Foto: fra åbne kilder
Den første regel i hügge-filosofien er at opgive multitasking til fordel for langsomme processer.
November betragtes traditionelt som den mest dystre måned: Solen forsvinder, og efterårsromantikken erstattes af en dvælende gråhed. Hvis du leder efter en måde at finde lykken derhjemme og komme årstidens tristesse til livs, kan du vende dig mod den danske hügge-filosofi. RBC-Ukraine fortæller dig, hvordan denne populære trend kan gøre din november til årets varmeste periode.
Bevidst opbremsning
Den første regel i hügge-filosofien er at opgive multitasking til fordel for en langsom proces. Det bør ikke tage to minutter at lave en varm drik, men være et ritual. Lav kakao eller urtete med en flot kop og din yndlingsplaid. Det vil hjælpe din psyke med at gå i “find lykken derhjemme”-tilstand.
Denne bevidste opbremsning lindrer angst. Giv dig selv en pause, og nyd bare varmen fra koppen i dine hænder, mens du ser på regnen.
Lysets magi
Danskerne ved, at intens ovenlys dræber hyggen. Brug lamper med varmt gult lys, gulvlamper og levende lys. Stearinlys er midtpunktet i hygge. De symboliserer varme, tryghed og samvær. Skab flere zoner med blødt lys i stuen og soveværelset.
Flere lyskilder placeret på forskellige niveauer vil hjælpe med at varme rummet visuelt og skabe en intim, afslappende atmosfære. Det er vigtigt, når dagslyset er så kort i november.
Sensorisk harmoni
Hügge handler ikke kun om det, du ser, men også om det, du føler. Omgiv dig med ting, der er behagelige at røre ved: uldsokker, voluminøse strikkede plaider, bløde puder. Introducer “efterårsagtige” dufte: kanel, nellike, sandeltræ, fyrretræsessenser. Du finder alt, hvad du skal bruge for at skabe en sådan harmoni – fra plaider til duftlys – i kategorien Home Goods på Rozetka.
Dette er en sanseterapi, der hjælper med at bekæmpe sæsonbetinget affektiv lidelse. Din krop reagerer på varme og blødhed og hjælper dig med at finde lykken derhjemme uden behov for ydre stimuli.
Det perfekte sted til ensomhed
Hvert hjem, hvor Hügge-filosofien hersker, har sin egen “kokon” – et lille, hyggeligt sted, der udelukkende er indrettet til afslapning, læsning og lignende. Det kan være en stol ved vinduet, fyldt med puder, eller et hjørne i sofaen med en hylde til bøger.
Tag dig tid til at indrette dette rum. Det skal være din fæstning, hvor du kan gemme dig for støj og stress fra verden udenfor, især når bladkiggeriet giver dig lyst til at gemme dig. Dette er et praktisk tip til at øge den psykologiske komfort.
Kvalitet, ikke kvantitet
Hügge handler ikke om slankekure, men om at nyde maden. Det kan være hjemmelavede kanelsnegle, tyk varm suppe eller din yndlingsdrink. Hovedbetingelsen er, at man nyder det langsomt og uden dårlig samvittighed.
Denne del af Hügge-filosofien minder os om, at den bedste måde at finde lykken derhjemme på er at tage vare på os selv gennem enkle glæder. Det er et ritual, der fremmer afslapning.
At dele øjeblikke med sine kære
Brug tid sammen med familie eller venner: lav mad sammen, spil brætspil eller bare snak. Disse øjeblikke styrker de følelsesmæssige bånd og bringer glæde.
Musik for sjælen
De melodier, du kan lide, kan i høj grad forbedre dit humør. Lav en playliste med dine yndlingssange, eller find temaer, der passer til dit efterårshumør. Musik kan hjælpe dig med at slappe af og gøre dig i godt humør.
Husk, at hügge ikke kun handler om indretning, men frem for alt om livsindstilling. Ved at skabe hygge i dit hjem skaber du også plads til indre ro og glæde. En roset kan være praktisk, hvis du leder efter nye elementer til at skabe hygge eller organisere dit rum. Og må hver novemberaften bringe dig glæde og harmoni.
Kommentarer:
