En af dem er den velkendte ignorering af mange mennesker
Mange mennesker kommer ind i giftige forhold, ikke fordi de ønsker det, men fordi de ubevidst reproducerer mønstre, de har lært som børn.
Som psykolog Mark Travers skriver i Psychology Today, kan nogle af de adfærdsmønstre, man “arver” fra sine forældre, være ekstremt skadelige for voksne parforhold. Folk kan traumatisere deres partnere uden selv at indse, hvorfor det gør ondt.
Specialisten nævner to almindelige adfærdsmønstre, som ødelægger tilliden. Ifølge ham er det et alarmerende signal, hvis en partner ikke er klar til at ændre sig på trods af dine anmodninger:
1. ignorering
Ifølge Travers er tavs afstraffelse en af de mest almindelige, men også den mest giftige måde at påvirke på i et forhold. Din partner holder bevidst op med at kommunikere med dig, svarer ikke på beskeder, forbliver tavs og undgår kontakt.
Det er ikke det samme som at tage en pause for at falde til ro. Tavs behandling er en måde at få den anden person til at føle sig skyldig og straffet på grund af manglende opmærksomhed. Denne adfærd indlæres ofte i barndommen, når den ene forælder “straffer i stilhed” eller trækker sig trodsigt tilbage, indtil den anden undskylder. Efterfølgende fortsætter dette scenarie ind i voksenlivet.
En undersøgelse offentliggjort i Group Processes & Intergroup Relations viste, at en sådan ignorering truer grundlæggende menneskelige behov – for tilhørsforhold, selvværd, kontrol og en følelse af mening. Når en partner ikke lægger mærke til dig, selv når du er tæt på, opfattes det som afvisning.En kærlig partner opfører sig anderledes. Hvis han eller hun har brug for at være alene, vil han eller hun sige det direkte i stedet for at lade dig i stikken, fordi han eller hun ved, hvor skræmmende det er at være i stilhed.
2- Bruger sårbarhed imod dig
Sårbarhed er grundlaget for ægte intimitet. Når vi åbner os, deler vores frygt og usikkerhed, er det en tillidsfuld handling. Og vi forventer, at vores partner behandler det med omhu. Men hvis en person bruger dine svagheder imod dig – laver sjov med dem, bagatelliserer dine oplevelser eller dropper det, du har delt, i skænderier – er det en form for følelsesmæssigt misbrug.
Disse reaktioner kommer ofte fra barndommen, hvor følelsesudbrud blev latterliggjort eller ignoreret. Personen lærer, at det er farligt at åbne sig, og fortsætter ubevidst dette script i voksne relationer.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology viste, at sårbarhed i sig selv forårsager angst, selv hos selvsikre mennesker. De fleste frygter at blive opfattet som svage, og selv en positiv reaktion fra en partner fjerner ikke altid denne frygt med det samme. Når vi bliver mødt med latterliggørelse eller devaluering i stedet for støtte, efterlader det endnu dybere sår.
Ifølge Travers vil en kærlig partner aldrig gøre din oprigtighed til et våben. Han eller hun lytter uden at dømme, reagerer med varme og støtte og bekræfter, at din oprigtighed er sikker.
